很多人將子宮內膜比喻成嬰兒胚胎發芽所需的土壤，如果子宮內膜出現異常，往往就會引起生育問題，由此可見，想要懷好孕了解子宮內膜是非常必要的。
據研究指出，子宮內膜厚度處於8-14mm這一區間，那麽胚胎移植的成功率就會大幅提升。而過薄而過薄（<7 mm）的子宮內膜是無法讓胚胎順利著床的，即使著床了也非常不穩定，容易有流產的風險。但是子宮內膜不是一陳不變的，每個月經周期內膜都會經歷一個生長和脫落的過程。
內膜厚度的周期變化
月經來臨時，內膜開始脫落，此時內膜最薄，隨著卵泡發育雌激素開始上升，內膜也在雌激素的作用下開始生長。
排卵期：雌激素達到高峰，此時內膜最厚，之後在孕激素的作用下，內膜開始變得松軟，準備迎接胚胎著床。然而一旦沒有胚胎進入子宮，激素就會開始撤退，月經再次來臨。
正是因為內膜會隨著激素的變化發生周期性地改變，出現由厚⇢薄⇢厚的變化，我們才有了改善內膜的可能。
改善內膜的3個方法
1. 補充雌激素
了解過前面內膜生長的規律後不難發現，內膜生長其實就是靠雌激素的作用！當內膜裏的雌激素受體感受到了身體內雌激素水平的升高時，就會帶動內膜開始變厚。
因此，在體內雌激素不夠、導致內膜薄的情況下，可以通過醫生的指導進行雌激素的補充，從而讓內膜生長得到改善，如補佳樂、經皮雌激素貼劑等。
做試管嬰兒在移植之前還會使用黃體酮，主要是補充孕激素，使得女性的子宮內膜有增生期轉化為分泌期，為受精卵的著床做準備。正常自然受孕的女性，在月經結束後主要是雌激素水平增高，雌激素能夠促進子宮內膜的增殖，使得子宮內膜變厚，排卵後女性的黃體主要分泌雌孕激素，以孕激素為主，孕激素能夠使得增值的子宮內膜轉化為分泌期，使得子宮內膜進一步增厚，血管增粗，血液循環豐富，能夠為受精卵著床打下堅實的基礎。
同時，孕激素能夠降低子宮的敏感性，所以受精卵著床時就不會引起子宮的收縮而導致流產。受精卵作為異物，在女性體內著床之後容易引起排異反應，孕激素能夠降低子宮的這種敏感性，對受精卵著床和生長有很好的保護性作用。
2. 進行宮腔治療
內膜的生長需要一個健康良好的宮腔環境。如果宮腔環境存在粘連、炎癥病變、甚至結構異常等問題時，內膜的生長空間受限，自然也很難長起來。
實際上，80%的內膜薄都可能伴隨宮腔炎癥和粘連，而這些很難通過B超來發現和確診，這可能需要根據患者情況進行宮腔鏡的檢查，它可以幫助我們提前發現更多宮腔內部可能存在的問題，並進行治療性手術。
3. 改善內膜血流
研究發現，內膜著床部位的血流遠遠高於非著床部位的血流。因此要想讓內膜生長的好、利於胚胎著床，就要保證內膜的血流足夠豐富。所以，很多用於改善血液循環的藥物也被用於治療薄型子宮內膜。比如西地那非（萬艾可）、小劑量阿司匹林等，都是通過改善子宮動脈的血流量，來增加子宮內膜厚度，提高胚胎種植率和妊娠率。
備孕之路艱難且漫長，但只要大家保持良好心態堅持下去，好孕一定會降臨的。